StridePlan : plans de course
Nommez une course et StridePlan batit le plan a rebours: du 5 km au marathon, un coach d'intervalles au ressenti avec signaux, temps de passage et volume.
Télécharger dans l'App StoreStridePlan transforme une date de course en un vrai plan d'entrainement, puis vous guide dans les seances difficiles au ressenti. Choisissez le 5 km, le 10 km, le demi-marathon ou le marathon, fixez votre jour de course, et StridePlan batit les semaines a rebours pour que le plan tombe pile sur votre date. UN VRAI PLAN, PAS UNE SIMPLE LISTE Chaque plan est une vraie progression : courses faciles, intervalles, tempo et sorties longues, avec des semaines de recuperation et un affinage vers la semaine de course. La sortie longue monte semaine apres semaine, puis diminue pour que vous arriviez frais. Les plans du sofa au 5 km commencent par des intervalles course et marche et mènent a la course continue. UN COACH D'INTERVALLES AU RESSENTI Touchez demarrer et StridePlan mene la seance : echauffement, intense, jogging leger, retour au calme. Un grand mot de phase, un compte a rebours plein ecran et une tonalite avec une vibration a chaque changement font que vous n'avez jamais a regarder l'ecran. Aucun GPS, aucune allure a viser, seulement l'effort. Faites la seance de votre plan, choisissez-en une dans la bibliotheque ou creez la votre. UN JOURNAL QUI COCHE LE PLAN Enregistrez une course en quelques secondes. StridePlan calcule votre allure et, si vous l'avez liee a une seance prevue, la coche. Votre graphique de volume hebdomadaire montre les kilometres prevus et enregistres cote a cote, pour voir comment le bloc se deroule vraiment. ALLURE ET TEMPS DE PASSAGE Entrez un temps cible pour n'importe quelle distance et obtenez votre allure reguliere et un tableau complet de temps de passage, en kilometres ou en milles. Un compte a rebours garde la date en tete, pour votre course visee et toute autre que vous ajoutez. RAPPELS Activez un rappel quotidien a l'heure de votre choix pour garder le plan en marche. GRATUIT ET PRO La version gratuite comprend les deux premieres semaines de tout plan, le coach d'intervalles sur ces semaines, toute la bibliotheque de seances, le journal avec vos 30 derniers jours, le calculateur d'allure et le compte a rebours. StridePlan Pro ouvre chaque semaine jusqu'au jour de course, le createur d'intervalles personnalises, tout votre historique et l'export d'un plan PDF a imprimer et d'un journal CSV. Choisissez un abonnement mensuel ou annuel, ou un achat unique a vie; le prix est affiche dans l'App Store avant l'achat. PRIVE PAR CONCEPTION Tout reste sur votre iPhone. Aucun compte, aucun nuage, aucun suivi. OUTIL D'ENTRAINEMENT, PAS UN AVIS MEDICAL StridePlan offre des modeles d'entrainement generaux, pas du coaching personnel ni un avis medical. Progressez graduellement, ecoutez votre corps et consultez un medecin avant de commencer un nouveau programme. DETAILS DE L'ABONNEMENT Les abonnements Pro se renouvellent automatiquement jusqu'a l'annulation. Le paiement est porte a votre compte Apple a la confirmation. Annulez en tout temps dans Reglages > Compte Apple > Abonnements; l'annulation s'applique a la fin de la periode en cours. L'option a vie est un achat unique, pas un abonnement. Conditions : CLUF type d'Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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